Ексклюзиви
субота, 25 лютого 2017 01:37

Вчені розповіли завдяки чому японці стають довгожителями

Вчені розповіли завдяки чому японці стають довгожителями
Фото: secrety-dolgoletiy.ru

Вчені ВООЗ з'ясували чому японці живуть живуть найдовше. Їх секрет прихований у їжі.

Японці майже не смажать продукти, а готують на пару або грилі.

Найчастіше вони їх варять.

Їжу вони подають в малих тарілках. Тому вони не переїдають.

Японці люблять суп, але не з жирним м'ясом. У них це низькокалорійний бульйон з водоростями і тофу.

Гарніри тут теж інші. Замість макаронів і картоплі японцеві подадуть овочі та рис.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, скільки алкоголю не шкодить чоловікам

Японці люблять чай. Але жоден поважаючий себе громадянин не стане пити розфасований по пакетиках чайний "пил" як на Заході.

Японці п'ють тільки зелений чай через велику кількість антиоксидантів. І вони взагалі не п'ють каву.

Вони харчуються по сезону. Овочі - значить щойно з грядки, не з теплиці і не консервовані, а риба повинна пахнути морем.

Середня тривалість життя в Японії одна з найвищих у світі. Для чоловіків цей показник становить 80,5 років, для жінок - 86,83 років. Число жителів Японії у віці старше 80 років у минулому році вперше в національній історії перевищила 10 млн осіб.

Вважається, що свіжа сезонна їжа вбереже організм від передчасного старіння.

Японці чітко дотримуються правила "80%".

Людина не повинна з'їдати все, що лежить на тарілці, потрібно трохи залишити. Адже інакше всі подумають, що ви ненажера.

Зараз ви читаєте новину «Вчені розповіли завдяки чому японці стають довгожителями». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути