Ексклюзивы
вторник, 01 июня 2021 18:00

Есть раз в день опасно - обьяснили почему

Есть раз в день опасно - обьяснили почему
Если человек ест раз в день, ее тело переключается в "режим голодания". Фото: pixabay

В течение дня диетологи рекомендуют есть три раза в день, но некоторые считают, что и одного достаточно.

Если есть раз в день для похудения, то можно в итоге получить серьезные проблемы, пишет cikavostі

Так питаться опасно, поскольку организм не получает с пищей достаточное количество полезных питательных веществ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что добавить в рацион, чтобы быстро и эффективно терять жир

Из-за такой ​​системы питания могут случаться приступы переедания, потому что организму не хватает энергии и различных элементов. Также норма калорий обычно превышается, поэтому вес не теряется, а растет.

Разовый прием пищи в течение дня приводит к еще одной проблеме - замедлению метаболизма. Таким образом организм пытается удержать энергию. Без полноценного обмена веществ вес не будет уменьшаться.

Если человек ест раз в день, его тело переключается в "режим голодания". То есть все то, что человек съест, организм будет превращать в жир.

Кроме этого, падает уровень сахара в крови. Это приводит к упадку сил, истощению, выпадению волос, непереносимости холода, а также к проблемам с сердцем.

На физическом и душевном состоянии человека может отразиться гормональный сбой. Есть продукты, добавив которые в ежедневный рацион, улучшится состояние гормонов и самочувствие в целом. Следить за гормонами важно в любом возрасте. Чем полезнее еда, тем легче человек будет воспринимать стресс.

Сейчас вы читаете новость «Есть раз в день опасно - обьяснили почему». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть