Ексклюзивы
среда, 10 февраля 2021 23:46

Назвали основные правила ухода за кожей перед сном

Назвали основные правила ухода за кожей перед сном
Ванна перед сном также является одной из положительных процедур для кожи. Фото: pixabay

Вид кожи зависит от правильной подготовки ко сну и даже позы во время него.

Если же придерживаться некоторых правил, то можно уменьшить старения, пишет The Health Site.

Первое правило - надо ложиться спать после того, как смыли с лица дневную пыль и грязь, а также остатки макияжа. Кремы должны быть богатыми питательными веществами и их тоже нужно использовать. Если не почистить лицо, то могут появиться морщины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали процедуры ухода за телом зимой

Рекомендуют также использовать перед сном маски для лица. Они должни быть такими, что помогают удерживать влагу и одновременно очищать кожу.

Ванна перед сном также является одной из положительных процедур для кожи. В воду можно добавить магниевое масло - бишофит, чтобы избавиться от прыщей и других кожных заболеваний. Хвойные ванны также способствуют хорошему сну.

Не следует забывать и о правильном питании. Наедаться перед сном нельзя. Поужинать можно за 3-4 часа перед сном. В блюдах должно быть витамин A, B и С, цинк, жирные кислоты. Овощной салат с некоторым количеством рыбы будет идеальным выбором.

Фрукты с высоким содержанием витамина С улучшают внешний вид, настроение и заряжают энергией. Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследование, в котором приняли участие 167 человек в возрасте от 18 до 35 лет.

Сейчас вы читаете новость «Назвали основные правила ухода за кожей перед сном». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть