Ексклюзивы
суббота, 08 августа 2020 23:46

Назвали ошибки, которые мешают похудению при правильном питании

Назвали ошибки, которые мешают похудению при правильном питании
При снижении веса мы упираемся в энергию. Фото: pixabay

В контроле веса тела наибольшую роль играет питание.

Иногда понятие "правильно" многие не понимают правильно для человека, которий снижает вес, и правильно для того, кто его поддерживает или набирает, рассказала диетолог Елена Коготкова, передает РБК-Україна.

По ее словам, это разное "правильно" для каждого.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Раскрыли особенности соблюдения диеты для разных групп крови

При снижении веса мы упираемся в энергию. Часто люди с морбидным ожирением сильно беспокоятся из-за "хороших" жиров. Авокадо, семга, орехи, масло - это все правильное и полезное, но не тогда, когда "дом горит".

Дальше - любое правильное может по калориям дать фору "неправильному". Даже самые "хорошие" калории найдут, где припарковаться: избыток глюкозы - в жировом депо, фруктоза - в печени. Просто посчитайте калорийность рациона.

Также важны "правильные" блюда в кафе и супермаркете. Чаще всего повара никак не нутрициологии и "грешат" избытком масла. специй и соли.

Женщины, страдающие от социальной изоляции, имеют большую вероятность ожирения. Таковы результаты исследования Университета Британской Колумбии. Мужчины реже страдают им, если живут одни и имеют меньше контактов.

Сейчас вы читаете новость «Назвали ошибки, которые мешают похудению при правильном питании». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть