Воду люди пьют преимущественно, когда испытывают жажду, но есть и другие моменты, когда без нее не обойтись.
Благодаря этому можно держать организм в норме, пишет Opera News.
Если пить воду в правильное время, то можно предупредить боли в желудке, высокое кровяное давление, запор, усталость, переедание и даже инфаркт и инсульт.
Рекомендуют обязательно попить воды сразу после пробуждения, чтобы ускорить обмен веществ. Вода очищает кишечник и удаляет кислые отходы, которые могут нанести вред организму.
За пол часа до еды также надо выпить стакан воды. Это поможет организму усвоить все питательные вещества из пищи. Также урегулирует чувство голода и поможет не переедать.
Перед тем, как идти мыться также следует выпить теплой воды, чтобы снизить артериальное давление.
Стакан теплой воды перед сном поможет собрать все токсины, которые организм накопил за день. Делает профилактику для образования тромбов, которые являются главной причиной инфарктов и инсультов. Также можно быстрее заснуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые установили новую норму шагов в день
Иногда усталость может сигнализировать об обезвоживании. Чтобы пополнить запасы жидкости и зарядить организм, надо выпить стакан или несколько воды.
Одна чашка чая в день улучшает умственные способности и производительность человека. Этот напиток влияет на конвергентное мышление. Мы используем его для решения проблем с помощью четко определенных правил и логических рассуждений. Также благодаря чаю мозг человека медленнее устает.
4 
1
Комментарии
1