Водный баланс важен для похудения.
Если же в чистую воду для питья добавить некоторые ингредиенты, то можно худеть быстрее и качественнее, рассказала диетолог Синтия Сасс.
Она разработала авторский коктейль, который назвала "Вода Сассо". Напиток ускоряет метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и способствует сжиганию жиров.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Популярные привычки, которые ухудшают самочувствие и повышают вес
Ингредиенты коктейля:
- чистая вода - 2 л;
- тертый имбирь - 1 ч. л.;
- 1 огурец;
- 1 лимон;
- 12 листочков мяты.
Способ приготовления:
Огурец и лимон нарезать кружочками и измельчить мяту. Все компоненты смешать и оставить напиток на ночь в непрозрачной посуде, чтобы он настоялся.
За день коктейль нужно пить небольшими глотками. Лучше всего - по половине стакана в час.
Напиток не рекомендуется людям с аллергией, почечной недостаточностью, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. И тем, у кого обострены хронические болезни.
Эту воду можно пить постоянно.
Популярной причиной того, что люди поправляются, является постоянное желание съесть что-то. Поэтому в рацион можно добавить продукты, которые будут убивать аппетит. Например, зеленый чай обладает успокаивающим эффектом и ободрениям. Он стимулирует сжигание жира и помогает не чувствовать голод. Чаем нельзя полноценно поесть, но он будет замечательным перекусом.
2 
1
Комментарии