Одиночество уничтожает сон и нарушает метаболизм

Из-за одиночества человек нередко чувствует грусть, потерю мотивации, а иногда и проблемы со здоровьем.

Специалисты утверждают, что это состояние может оказать негативное влияние на организм, пишет ScienceABC.

Одиночество изнашивает его, человеку сложнее расслабиться, он негативно воспринимает реальность. Исследования показывают, что социально изолированные молодые люди более напряженные, чем те, кто общается со своими сверстниками. Кроме того, в этот период организм выделяет гормоны кортизол и адреналин. Они мобилизуют его, когда человек сталкивается с кратковременной угрозой, такой как ограбление или приближающийся автомобиль. Такая реакция нервной системы побуждает тело к самосохранению. Если гормоны выделяются в течение длительного времени, это приводит к повышенному уровню стресса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Длительный сон может быть опасным

Одиночество также держит сердце человека в напряжении. Обычно у одиноких людей повышенное артериальное давление, потому что их артерии сжимаются и становятся более жесткими, тем самым ограничивая кровоток. Это заставляет сердце прилагать больше усилий для перекачки крови.

Слабый иммунитет - также следствие одинокой жизни. У одиноких людей более слабая иммунная система из-за того, что гены, кодирующие ее на борьбу с микробами, работают не так, как следует. Специалисты предполагают, что одинокие люди более подвержены заражению вирусными инфекциями.

Из-за одиночества бывают нарушения сна. Люди часто просыпаются, из-за чего недосыпают, нарушается метаболизм, выводя гормональные циклы из равновесия.

Бороться с одиночеством поможет общение. Стоит окружить себя счастливыми людьми и стать тем, кто может делиться своей любовью с другими, тем самым спасая их от одиночества.

×