Ученая Сара Брюэр утверждает, что сон без одежды помогает сбросить килограммы. Она провела исследование, где обнаружила, что половина опрошенных людей не высыпается ночью или просыпаются с ощущением усталости.
Во время такого сна организм производит двойную порцию гормона кортизола, чтобы согреться. Так тело сжигает больше калорий, чем тогда, когда человек спит в пижаме.
"Когда вы спите без ночной пижамы, тело не перегревается в течение ночи. Чрезмерная температура под одеждой является причиной нарушения сна. Увеличение на 3-4 градуса уменьшает глубокий сон и вызывает пробуждение", - рассказала Брюэр.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сытный завтрак помогает похудеть - диетологи
Напомним, что американские ученые из Северо-Западного Университета США обнаружили, что люди из-за недосыпания острее чувствуют запах пищи. В эксперименте фиксировалась реакция людей на ароматы пищи в случае, если участник спал около 4:00 в сутки, и когда полностью отдохнувшим.
2 
1
Комментарии