Что может повлиять на обмен веществ

Обмен веществ или метаболизм, химический процесс в организме по преобразованию энергий в клетке. Его нарушения приводят к проблемам со здоровьем и самочувствием.

Об этом свидетельствуют быстрая утомляемость, потеря волос, плохая память. Есть и другие симптомы нарушения веществ, пишет Lifehacker:

- нарушение менструального цикла у женщин;

- беспричинный (на первый взгляд) набор или потеря веса;

- ухудшение памяти и когнитивных способностей;

- ухудшение состояния кожи (появление акне и раздражений) и ногтей, ломкость и выпадение волос

- сердечная аритмия, скачки давления;

- перепады настроения;

- постоянные запоры или диарея;

- учащенное мочеиспускание;

- пониженная или повышенная температура, которая долго держится.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рассказали, как вовремя спасти почки

Причин нарушения может быть больше сотни, потому человеческий организм - сложный механизм. Восемь наиболее распространенных причин метаболических нарушений:

1. Генетическая предрасположенность. Причиной может быть дефицит тех или иных ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Или же организм неправильно выводит продукты распада из клеток.

2. Возраст. Годы меняют гормональный баланс. К примеру, во время климакса у женщин снижается выработка эстрогенов. Это вызывает проблемы с обменом веществ.

3. Паразиты. Нарушать процесс преобразования пищи в энергию могут глисты и патогенные микроорганизмы.

4. Прием лекарственных препаратов, например оральных контрацептивов.

5. Нервное перенапряжение. Стрессы - частые провокаторы нарушений обмена веществ.

6. Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курением или сидяче-лежачий образ жизни.

7. Диеты или нерегулярное питание. Они могут спровоцировать гипогликемию. Состояние, характеризующееся постоянно низким уровнем сахара в крови, что тоже влияет на метаболизм.

8. Некоторые перенесенные заболевания, в том числе вирусные - грипп, корь, ветрянка.

×