Ексклюзивы
пятница, 19 мая 2017 05:28

Диетолог рассказала о наиболее распространенных причинах депрессии
5

Нью-йоркский диетолог Кери Глассман назвала пять популярных продуктов, которые не помогают справиться с депрессией.

"При подавленном состоянии люди склонны употреблять не очень полезную пищу, поскольку руководят предположением, что она помогает улучшить настроение. Это дает лишь временный эффект, после чего настроение становится еще хуже", - рассказала доктор Глассман, сообщает Prevention.

Автор: prevention.com
  Сладости
Сладости

1. Сладости.
Как утверждает диетолог, при употреблении сладостей в крови поднимается уровень сахара, что на некоторое время улучшает настроение. Но как только он падает - эмоциональное состояние ухудшается. Эксперт предлагает заменить шоколад и печенье фруктами.

Автор: prevention.com
  Сладости
Сладости

2. Энергетические напитки.
С помощью таких напитков люди стараются избавиться от подавленности и найти в себе энергию для работы. По словам диетолога, энергетики совсем не помогают в таком случае. Смесь кофеина и сахара негативно влияет на уровень сахара в крови из-за чего организм испытывает стресс. Таким образом, ухудшается эмоциональное состояние.

Автор: prevention.com
  Сладости
Сладости

3. Алкоголь.
Много людей склонны к лечение депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем пользы. Как объясняет Глассман, алкогольные напитки тормозят работу центральной нервной системы, которая отвечает за эмоции, мысли и поведение. Может сначала это поможет избавиться от негативных эмоций, но с выходом алкоголя из организма симптомы будут только усиливаться.

Автор: prevention.com
  Сладости
Сладости

4. Сладкие газированные напитки.
Один из основных ингредиентов таких напитков - искусственный подсластитель аспартам. Ранее ученые обнаружили, что он приводит к значительному ухудшению настроения, поскольку блокирует выработку серотонина - гормона счастья. Аспартам часто становится причиной головной боли, ослабляет зрение и усиливает тревожность.

Автор: prevention.com
  Сладости
Сладости

5. Фастфуд.
Как рассказывает диетолог, при плохом настроении людей часто тянет к нездоровой пище. Употребление фастфуда, к сожалению, совершенно не помогает поднять настроение. Наоборот, он перегружает организм солью и жирами, которые вредят микрофлоре кишечника за чего возникает подавленность и депрессия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как детей заманивает фастфуд.

Американские ученые решили изменить некоторые свойства фастфуда и сделать его нейтральным для здоровья. Ученые в процессе опытов решили получить насыщенные жиры с помощью невысоких температурных режимов во время обработки. После окончания эксперимента получили 32% трансжиров, где не было вредных для человека веществ.

Сейчас вы читаете новость «Диетолог рассказала о наиболее распространенных причинах депрессии». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть