Есть пять ключевых признаков, которые могут свидетельствовать, что у вас есть все шансы дожить до глубокой старости.
Проверьте себя. Возможно, вы уже на правильном пути к долгой и здоровой жизни.
Какие признаки указывают на долгожителей
Счастье родиться женщиной. По мнению ученых, именно женщины имеют больший шанс дожить до старости, чем мужчины. Это касается не только людей, но животных. Было обнаружено, что в разные эпохи женщины жили дольше. Это можно объяснить гормонами в женских яичниках, которые замедляют старение. Мужчины же уязвимы к старению из-за тестостерона, которые нарушают иммунную систему. Чем его больше, тем быстрее мужчина стареет. Женские гормоны, напротив, способствуют укреплению здоровья.
Уровень железа в крови. Английские и немецкие ученые обнаружили, что высокий или низкий уровень железа провоцирует быстрое старение. Этот элемент оказывает влияние на жизнеспособность всех тканей в организме. Если у вас нормальный уровень железа, то процесс старения замедлен. Более того, его можно скорректировать лекарственными препаратами и витаминами. Поэтому следить за этим элементом в крови - очень важно.
Положительное настроение. Оптимизм спасает от негативного влияния и продлевает жизнь. Согласно исследованиям, оптимисты живут на 15% дольше пессимистов. Если вы положительно оцениваете ситуацию, не зацикливаетесь на образах и стараетесь видеть хорошее - у вас есть шанс прожить дольше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дело не только в генетике: какие привычки способствуют долголетию
Уровень образования. По мнению английских ученых, люди с высоким интеллектом живут подольше. У таких лиц на генетическом уровне заложена склонность к усвоению знаний. При этом немаловажную роль играет не сам уровень образования, а то, как человек усваивает информацию, анализирует и мыслит. Эти люди имеют заложенные гены, способствующие высокому интеллекту.
Наличие генов долголетия. Именно так - ученые выяснили, что такие гены есть у некоторых лиц. Для эксперимента было взято 6 тысяч долгожителей, доживших до 90 и 100 лет. В них были обнаружены 4 общих участка генома, которые назвали генами долголетия. Это гены CDKN2B, SH2B3, ABO и ген HLA. Кроме того, есть 12 генов, которые наоборот провоцируют быстрое старение и предрасположенность к болезням.
Во всем мире есть города, где люди имеют более низкий уровень заболеваний, в частности хронических, таких как высокий кровяной давление и диабет Эти места обычно называют голубыми зонами, где относительно больший процент жителейживут чрезвычайно долго, часто избегая инвалидности, связанной с возрастом.
Привычки и общий образ жизни обитателей голубой зоны способствуют их долгой и здоровой жизни, и нельзя отрицать, что мы можем чему-то у них научиться.
2 
1
Комментарии