Ексклюзивы
вторник, 26 марта 2019 05:28

Как сбросить 10 кг за две недели

Как сбросить 10 кг за две недели
Похудеть не трудно - нужно соблюдать правила и иметь силу воли

Чтобы похудеть лишний вес нужно соблюдать монодиеты, белковой, диеты Дюкана по группе крови или экспресс диеты.
Суть монодиеты сводится к ограничению в употреблении одного, двух продуктов. Больше недели сидеть на такой диете категорически нельзя. Но похудеть до 7-10 кг вполне возможно.
Белковая диета предполагает полный отказ от углеводов. Стоит есть продукты и клетчатку, но тоже в ограниченных количествах. Она помогает сбросить вес на долгое время, но подходит только молодым людям без проблем со здоровьем, рассказывает edinstvennaya.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 20 правил здорового образа жизни, которые не работают

Экспресс-диета подходит для тех, кому нужно быстро похудеть. Питание должно быть скудное и ограниченное.
При желании сесть на действуете лучше проконсультироваться у врача.

Анита Луценко советует худеть без диет. Для этого нужно убрать из рациона любые сладкие напитки, включая свежевыжатые соки, не есть печенье, вафли, торты, булочки и зефир, добавить в рацион больше овощей и ягод и не употреблять пищу после 20:00.

Сейчас вы читаете новость «Как сбросить 10 кг за две недели». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть