Ексклюзивы
среда, 03 апреля 2019 08:03

Минус 7 кг за неделю: раскрыли секрет весенней диеты

Минус 7 кг за неделю: раскрыли секрет весенней диеты
Весенняя диета поможет сбросить 4-7 кг за неделю. Фото: Organic Food

Рассказали о простой весенней диете на водной основе, которая поможет сбросить 4-7 кг за неделю и подтянуть свое тело к лету.

Суть этой методики заключается в ежедневном употреблении свежих овощей и фруктов (кроме бананов), овощных пюре и бульонов, сообщает Diet-Diet.

Во время диеты на водной основе нужно: выпивать 1-2 л чистой воды в день, заниматься физическими активностями, отказаться от сладостей и алкоголя, считать калории.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сбросить 10 кг за две недели

Меню диеты на неделю:

Понедельник

Завтрак: овощи на пару - спаржа или свекла, без добавления соли и специй;

Обед: овощной бульон;

Ужин: ржаной тост и горсть свежих ягод.

Вторник

Водный день: употребление большого объема жидкости - до 2,5 литров в день.

Среда

Завтрак: свежие фрукты и ягоды;

Обед: овощное пюре;

Ужин: салат из фруктов, заправленный нежирным йогуртом.

Четверг

Водный день: употребление медово-лимонного напитка, можно добавить имбирь.

Пятница

Завтрак: яйцо сваренное вкрутую;

Обед: салат из рукколой и помидорами;

Ужин: жиросжигающим коктейль на основе имбиря.

Суббота

Разгрузочный день на кефире и печеных яблоках.

Воскресенье

Завтрак: 150 граммов сыра;

Обед: овощной суп-пюре;

Ужин: медовый напиток.

Низкоуглеводная диета является лучшим средством против лишнего веса. В течение дня она позволяет сжечь на 250 килокалорий больше, чем другие диеты. При низкоуглеводном питании в организме образуется гораздо меньше гормона голода. Как следствие, человек не потребляет лишних килокалорий и постепенно сжигает набранные ранее килограммы.

Сейчас вы читаете новость «Минус 7 кг за неделю: раскрыли секрет весенней диеты». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть