Здоровье сердца зависит от многих факторов, в числе которых наследственность и образ жизни. Ученые назвали грецкий орех самым полезным продуктом для здоровья сердца.
Эти орехи богаты полиненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Благодаря богатому составу грецкие орехи занимают первые места в списке продуктов для снижения холестерина. Новое исследование испанских исследователей показало, что они также обладают противовоспалительным действием, сообщает MSN.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самый полезный хлеб
Считается, что воспаление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе эксперимента было установлено, что потребление грецкого орехов снижает 6 из 10 биомаркеров этого процесса, без негативного влияния на вес.
Грецкие орехи рекомендуется употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помимо снижения уровня холестерина.
Один из самых популярных в мире напитков оказался очень полезным для организма. В частности, он положительно влияет на работу мозга и сердца.
13 
1
Комментарии