Ексклюзивы
среда, 25 апреля 2018 08:38

Не менее 2 минут - Супрун дала 5 советов, как чистить зубы

Не менее 2 минут - Супрун дала 5 советов, как чистить зубы
Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день, советует и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун. Фото: УНІАН

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала советы, как правильно чистить зубы.

Об этом она написала в Facebook

Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день

От продолжительности зависит эффективность очистки ротовой полости, уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.

Обращайте внимание на технику чистки

Размещайте щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Делайте плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.

Использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора

Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке. Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида. Если вы имеете повышенную чувствительность зубов не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор.

Для детей есть специальные детские пасты, однако не всегда необходимо использовать именно их. Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горох.

Используйте зубную нить, чтобы очистить труднодоступные участки полости рта

Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца

За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому уменьшается эффективность очистки. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии, которые в дальнейшем могут вызвать воспаление ротовой полости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украину прибыли 800 тыс. доз вакцины против кори

55-летняя Ульяна Супрун возглавляет министерство с августа 2016-го. За год до того получила украинское гражданство. Переехала из США. Во время Революции достоинства работала в медицинской службе Майдана.

Сейчас вы читаете новость «Не менее 2 минут - Супрун дала 5 советов, как чистить зубы». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть