Ексклюзивы
понедельник, 20 августа 2018 23:30

Ученые развенчали миф о безуглеводных диетах

Ученые развенчали миф о безуглеводных диетах
Нехватка углеводов, как и их избыток, опасна для здоровья и жизни человека. ФОТО: businessinsider.com

Недостаток углеводов грозит преждевременной смертью. Соблюдать безуглеводные диеты можно только в течение короткого времени.

Исследование американских ученых показало, что в идеале часть углеводов в рационе должна составлять 50-55%. Ниже 40% и выше 70 является опасным для здоровья и жизни человека. Сообщает американская телекомпания CNN.

"Наше исследование показало, что от безуглеводных диет следует отказаться. Особенно от предусматривающих замену углеводов белком и жиром животного происхождения, в частности мясом и сыром", — говорит руководитель исследования доктор Сара Зейдельмен.

Безуглеводные диеты подходят только для похудения и снижения риска сердечного приступа. Но даже с этой целью соблюдать их в течение длительного времени опасно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун развенчала миф о популярной диете

По словам ученых, отказ от углеводов не имеет ничего общего с основами здорового питания. Хлеб, макаронные изделия и картофель — все это должно быть в рационе. Однако в умеренном количестве. В целом же, питание должно быть сбалансированным.

Ранее сообщили об опасности от обезжиренных молочных продуктов. Рассказала о ней диетолог Оксана Скиталинская. По ее словам, молочный жир является крайне важным для здоровья организма. Если употреблять только обезжиренное молоко, йогурт и кефир человек не будет получать необходимые ему витамины и микроэлементы. Как следствие, может даже развиться неизлечимое неврологическое заболевание.

Сейчас вы читаете новость «Ученые развенчали миф о безуглеводных диетах». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть