Популярною причиною того, що люди набирають вагу, є постійне бажання щось з'їсти.
Тому до раціону можна додати продукти, які вбиватимуть апетит, пише Facenews.
Наприклад, зелений чай має заспокійливий ефект і підбадьорення. Він стимулює спалювання жиру й притлумлює відчуття голоду. Чаєм не можна повноцінно наїстися, але він буде чудовим перекусом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Четвірка найкращих продуктів, які розгладять зморшки
Яблука - універсальний варіант, який можна знайти в будь-який сезон. За словами дієтологів, вони насичують і повертають до норми рівень цукру в крові.
Відомо, що авокадо містить багато корисних жирів, які також швидко й надовго позбавляють відчуття голоду. Якщо його їсти регулярно, то покращиться метаболізм і стан шкіри, волосся й нігтів.
Найкориснішими продуктами для чоловіків є ті, що містять білок, тваринні жири та клітковину. Є також певні категорії того, що не варто їсти чоловікам, яким понад 40 років. Одне з табу - харчові барвники, які часто додають у солодощі й випічку. Небезпечні, бо в їхньому складі можуть бути канцерогени, які шкідливі для організму. Експерти радять переходити на харчові барвники із соку буряка чи зелені.
5 
1
Коментарі