"Чотири вершники Апокаліпсису", які вбивають шлюб — психолог

Існує 4 ознаки розлучення, в яких винні ви самі.

Як повідомляє news.online.ua, британський сімейний психотерапевт Джон Готтман називає ці ознаки "чотирма вершниками Апокаліпсису", які вбивають ваш шлюб.

1. Критика. Мова йде про критику партнера, а не його дій. Якщо ви помітили, що все частіше вимовляєте "ти завжди...", "ти ніколи...", "ти з таких людей...", "чому ти такий (така)...", — пора зупиниться, бо близько до кінця шлюбу.

Що робити? Якщо вам обов'язково критикувати, то вибирайте тільки конкретну поведінку партнера, а не його особистість в цілому.

2. Презирство. Коли один з подружжя вважає себе кращим за іншого, це відразу стає помітно. Образливі жарти, прізвиська, злий гумор, сарказм.

Що робити? Тільки працювати над собою і створювати атмосферу любові і взаємоповаги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розлучатися правильно і красиво: 10 корисних порад

3. Агресивний захист. Буває, що одному із подружжя здається, що інший весь час його критикує, і він намагається захищатися. Або ж він вдає з себе жертву і починає виправдовуватися, а після переходить у напад.

Що робити? Скажіть, що ви згодні хоча б з частиною слів партнера, що ви розумієте його почуття і здатні подивитися на ситуацію його очима.

4. Замикання в собі. Часто подружжя, уникаючи конфлікту, замикаються в собі. Але конфлікту все одно не уникнути. Такий "нейтралітет" сприймається партнером як несхвалення, холодність, дистанціювання, відсутність контакту, гордовитість.

Що робити? Придумайте слово, яке у вашій родині буде позначати прохання в перерві. Нейтральне слово, а не злісне "досить!". Домовтеся поважати потребу одне одного у перепочинку, але обов'язково після поверніться і вирішіть конфлікт.

Нагадаємо про 7 правил сімейного життя.

×