Група міжнародних дослідників виявила головну помилку схуднення.
Експерти пояснили, що неправильна дієта, яка містить низьку кількість калорій, перешкоджає схудненню.
Жорстке обмеження споживання продуктів може не лише призупинити процес втрати ваги, але і привести до набору зайвих кілограмів, вважають фахівці.
Про це повідомляє gogetnews.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 правил, як пережити спеку
Вчені рекомендують жінкам, які хочуть скинути вагу, споживати 1,5 тис. кілокалорій в день. Для чоловіків в процесі схуднення добова норма - 2 тис. кілокалорій.
Також необхідно скласти чіткий план харчування, приймати їжу в один і той же час і урізноманітнити свій раціон.
Фахівці австралійського університету досліджували сприяння денного світла на зір дітей. В експерименті брали участь діти від 10 до 15 років. За висновками експертів, свіже повітря відіграє важливе значення в розвитку дитини, особливо в такому юному віці.
2 
1
Коментарі