Науковці виявили, що о 7-9 годині ранку каву пити не варто. Для вживання "напою бадьорості" рекомендують час з 10 до 12.
Про це повідомив портал "Країна здоров'я".
"Споживання кави зранку відбувається на тлі підвищеної концентрації в організмі гормону стресу кортизолу, який знижує ефективність напою", - зазначила Лінді Коен, дієтолог з Австралії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вживання кави допоможе запобігти раку печінки - вчені
Саме з 10 ранку рівень кортизолу поступово зменшується. Безпечно для здоров'я випити 2 чашки кави. Останню треба спожити не пізніше 14 години.
Збадьорити організм вранці замість кави здатен мед. Коктейль з води, лимонного соку та меду дає організму заряд енергії та позитивно впливає на травлення.
×
![]()
3 
1
Коментарі