Ексклюзивы
среда, 21 июля 2021 23:46

Почему нельзя есть соленое на ночь - ответ диетолога

Почему нельзя есть соленое на ночь - ответ диетолога
Соленого на ночь есть не стоит. Фото: pixabay

Перед сном надо ограничить соленую пищу.

Ночью у человека минимальная физическая активность, а соленая пища задерживает жидкость еще больше, рассказала диетолог Наталья Круглова.

Стоит также узнать больше о чувствительности организма к соли в целом. Если есть склонность к отекам, то соленое лучше ограничить.

Это же касается и людей с больной мочевыделительной системой, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в которых повышается давление.

Также не надо на ночь есть рыбы, колбас и полуфабрикатов, чипсов, сухариков, фаст-фуда и различных соусов. Отказаться от такой пищи следует за три-четире часа до сна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Омоложение, красота, иммунитет: смузи из петрушки обладает чудодейственными свойствами

Если человек все же поужинал соленой пищей, то на следующий день надо пить больше жидкости, а также есть овощи и фрукты, богатые калием: помидоры, огурцы, персики, нектарины.

Наиболее опасна диета, суть которой заключается только в том, чтобы пить жидкость и не есть продуктов. Водные и чайные, а также детокс диеты сейчас популярны. Согласно с ограничениями этих диет, нужно отказаться от твердых продуктов. Этот метод быстрый и эффективный, но вместе с тем и вреден.

Сейчас вы читаете новость «Почему нельзя есть соленое на ночь - ответ диетолога». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть