Ексклюзивы
пятница, 16 июля 2021 15:16

Для красивой кожи и иммунитета: в каких продуктах искать витамин С

Для красивой кожи и иммунитета: в каких продуктах искать витамин С
Желтый болгарский перец в одной чашке имеет тройную дневную дозу витамина С. Фото: pixabay

Улучшить состояние кожи и поддержать иммунитет можно благодаря витамину C.

Его основным источником являются не только цитрусовые, но и много фруктов, овощей и ягод, пишет Medikforum.

В некоторых содержится этого полезного витамина в разы больше, чем в цитрусовых.

Один из таких примеров - кудрявая капуста. По вкусу напоминает щавель. В одной чашке нарезанной кудрявой капусты содержится почти 90% дневной нормы витамина C.

А такой же объем брюссельской капусты обеспечит всю дневную норму витамина С. Также даст необходимую клетчатку, витамин К, фолиевую кислоту, калий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кому запрещено есть бананы

Желтый болгарский перец в одной чашке имеет тройную дневную дозу витамина С. Это больше, чем в большинстве цитрусовых и других продуктов.

Лимонная маска поможет коже сиять, быть менее жирной и светлее на вид. Ее можно приготовить дома, убедившись сначала, что нет аллергии. Преимущество сока лимона в том, что обладает антибактериальным эффектом. Продукт замедляет выработку себума и хорошо очищает кожу от ороговевших клеток благодаря содержанию фруктовой кислоты.

Сейчас вы читаете новость «Для красивой кожи и иммунитета: в каких продуктах искать витамин С». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть