Обычно люди, которые хотят похудеть, покупают обезжиренные йогурты.
Но диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам с высокой жирностью, пишет HUFFPOST.
Не стоит бояться насыщенных жиров, которые содержатся в йогуртах с высшей жирностью, потому что они хорошо влияют на организм и предупреждают развитие многих болезней, по словам специалистов. В обезжиривании йогурты часто добавляют много сахара для усиления вкуса.
Йогурты с высоким содержанием жиров не приведут повышение сахара в крови. Лактоза, которая в них содержится хорошо влияет на здоровье и красоту человека.
Также жирный йогурт хорошо насыщает организм и чувство голода длительное время отсутствует. Чашка греческого йогурта может дать организму до 20 грамм белка, поэтому человек долго не захочет есть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали наиболее шокирующие причины лишних килограмм
Настоящий жирный йогурт - это универсальный, питательный, вкусный продукт, по словам диетологов. Именно насыщенные жиры, содержащиеся в цельномолочном йогурте, делают его вкус таким особенным и приятным.
В рационе взрослого человека должны присутствовать молочные продукты. В то же время надо знать их меру. Также молочка должна быть и в питании детей, по словам експерта. Ведь это источник белка и легкодоступного кальция для организма.
2 
1
Комментарии