Арахис на самом деле относится к семейству бобовых, не является орехом и обладает полезными свойствами для организма.
Люди, которые едят арахис более двух раз в неделю, имеют меньшие шансы на развитие ишемической болезни сердца, пишет nutsexpert.
Согласно новому исследованию, этот защитный эффект может быть частично связан с целебным воздействием компонентов арахиса на здоровье сосудов.
Арахис содержит много насыщенных жиров, минералов, витаминов и клетчатки. Если его есть постоянно, то можно снизить давление и уровень плохого холестерина, а также уменьшить воспалительные процессы в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали наиболее полезную кашу в осенний период
Арахис может сохранить здоровыми клетки, выстилающие артерии, и помогает им оставаться эластичными, утверждают ученые.
Если есть грецкие орехи каждый день, то снизится уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой, которая относится к классу омега-3-ненасыщенных жирных кислот.
2 
1
Комментарии