Ексклюзивы
понедельник, 22 марта 2021 17:00

Некоторые продукты ускоряют метаболизм и способствуют похудению

Некоторые продукты ускоряют метаболизм и способствуют похудению
Медленные углеводы, такие как овсянка, коричневый рис и лебеда дают более длительную энергию. Фото: pixabay

Женщины часто изнуряют себя диетами в попытках похудеть.

Это в большинстве случаев не помогает. Но есть продукты, которые положительно влияют на обмен веществ в организме человека, передает newsyou.info.

Халапеньо, хабанера, кайенский и другие виды острых перцев ускоряют метаболизм и стимулируют кровообращение. Исследования показывают, что этот продукт может повысить скорость метаболизма на 25%.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологи определились с самим полезным напитком для похудения

Цельные зерна полны питательных веществ и сложных углеводов, стабилизируют уровень инсулина и тем самым ускоряют обмен веществ. Медленные углеводы, такие как овсянка, коричневый рис и лебеда дают более длительную энергию. Инсулин надо держать на низком уровне, так как его прыжки сигнализируют телу о необходимости отложить дополнительный жир.

Брокколи богата кальцием, имеет витамины А, К и С. Одна порция дает организму фолиевую кислоту, пищевие волокна, а также различные антиоксиданты. Брокколи - один из лучших продуктов для детоксикации, который можно добавить в рацион.

Эффективными для похудения будут яблоки и груши. Их надо есть каждый день, 3 малые штуки.

Определенные запахи могут расслаблять и регулировать чувство голода. Ароматы помогут обуздать аппетит и сбросить килограммы.

Сейчас вы читаете новость «Некоторые продукты ускоряют метаболизм и способствуют похудению». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть