Ексклюзивы
четверг, 06 мая 2021 17:00

Пить кофе после сна опасно - диетологиня

Пить кофе после сна опасно - диетологиня
Если пить кофе после завтрака, такого скачка сахара не будет, поскольку клетчатка и белок из пищи способны остановить этот процесс. Фото: pixabay

Пить кофе в первые минуты после пробуждения утром может быть опасно.

В то же время существует наиболее подходящий период для этого, рассказала диетолог Кэтрин Келли, передает Daily Mail.

Она объясняет, что выпив кофе спросонья или в неподходящее время суток, вместо восполнения сил и бодрости можно стать еще более сонным и усталым.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые рассказали сколько кофеина можно пить

"Вы можете чувствовать себя довольно слабым, если вы не проснулись полностью, а потом выпили кофе", - говорит диетолог.

По ее словам, лучше пить кофе не раньше, чем через полчаса после пробуждения. Также тем, кто не выспался, не надо пить кофе на голодный желудок, потому что это приведет к повышению уровня сахара в крови через несколько часов.

"Университет Бата провел небольшое исследование людей, которые плохо спали, а потом пили кофе после пробуждения, И обнаружили, что уровень сахара в их крови значительно повысился", - рассказала експерт.

Если пить кофе после завтрака, такого скачка сахара не будет, поскольку клетчатка и белок из пищи способны остановить этот процесс.

Люди, которые придерживаются правил здорового питания, нередко отказываются от напитков, содержащих кофеин. Это решение правильно для некоторых людей. Для них существуют напитки-заменители кофе.

Сейчас вы читаете новость «Пить кофе после сна опасно - диетологиня». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть