Ексклюзивы
понедельник, 13 марта 2017 15:16

Как правильно сочетать продукты, чтобы они были полезными

Автор: health.unian.net
  Сколько времени потребуется на полное переваривание пищи
Сколько времени потребуется на полное переваривание пищи

Каждый продукт переваривается в организме по-разному. Если они совместимы между собой, то для этого нужно одинаковое количество времени.

Чтобы быть всегда в хорошем настроении, стоит следить за тем, что есть. Если пища долго переваривается, человек будет чувствовать тяжесть и вздутие.

Любую еду нельзя запивать. Напитки разбавляют желудочный сок и затрудняет переваривание пищи, увеличивая нагрузку на желудочно-кишечного тракта.

Также с жидкостью часть продуктов, которые не успели перевариться могут сразу попасть в кишечник, где они будут "бродить" и создавать дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 соков для быстрого похудения

Белковая пища должна быть теплой. В таком состоянии она гораздо лучше переварится чем холодная, которая скорее отправится в кишечник.

Ниже приведена таблица с указанием продукта и времени его переваривание.

Автор: joinus.pro
 
Сейчас вы читаете новость «Как правильно сочетать продукты, чтобы они были полезными». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть