Ексклюзивы
воскресенье, 22 декабря 2019 05:28

Как йога влияет на мозг человека

Как йога влияет на мозг человека
Йога позитивно влияет на мозг. Фото: life.pravda.com.ua

Йога укрепляет мозг и способствует росту нейронов.

Ученые из Иллинойса в США провели 11 исследований, чтобы это выяснить, сообщили в НовостиЮ.инфо

В исследованиях на протяжение 10-24 недели участвовали люди, которые не занимались йогой раньше. Ученые сравнили здоровье мозга до начала занятий и после их окончания.

В каждом из исследований использовались методы визуализации мозга: МРТ, функциональная МРТ или однофотонная эмиссионная компьютерная томография. Все участники практиковали хатха-йогу, которая включает в себя движения тела, медитацию и дыхательные упражнения.

После проведения диагностики у людей, которые занимались йогой, ученые наблюдали на снимках увеличение объема гиппокампа. Гиппокамп участвует в обработке памяти и, как известно, с возрастом уменьшается. Йога же увеличивает его объем.

Также в мозгу увеличиваются миндалина и поясная извилина, которые отвечают за эмоциональную регуляцию и обучение, префронтальная кора, которая нужна для принятия решений и планирования, и зоны мозга, связанные с размышлениями о себе, памятью и планированием. Это улучшает здоровье мозга в целом.

Тем не менее, сама по себе йога не является аэробной, вероятно, в ней задействованы другие механизмы, приводящие к таким изменениям в мозге.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выйти из бани здоровым: назвали запрещенные продукты

Женщины могут полысеть после 30 лет. Тогда кожа головы грубеет и ухудшается кровоснабжение. Улучшить дело может ношение шапки. Безопасной является ли она из натуральных материалов

Сейчас вы читаете новость «Как йога влияет на мозг человека». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть