Ексклюзивы
пятница, 31 марта 2017 13:24

Перец и чеснок: диетолог назвала главные продукты для сжигания жира

Перец и чеснок: диетолог назвала главные продукты для сжигания жира
Диетолог назвала продукты, способствующие сжиганию жира. Фото: girl-magazine.ru

Весенний сезон - это главный повод сбросить лишний вес. Желающим похудеть диетологи советуют обязательно включать в рацион продукты, которые способствуют сжиганию жира. Они требуют больших энергетических затрат на их усвоение.

Специалист из Великобритании по похудению Мэй Симпкин назвала продукты, оказывающие максимальный эффект расхода калорий и сжигания жиров.

"Включив в свой рацион некоторые продукты, можно успешно сбросить несколько килограммов за счет термогенеза - процесса образования тепла в мышцах и желудочно-кишечном тракте", - сказала Мэй Симпкин.

В список продуктов диетолог внесла красный острый перец. Он богат капсаицином, который побуждает белые жировые клетки включаться в энергообмен тела. Такого эффекта можно достичь употребляя имбирь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Горячая ванна заставляет организм сжигать калории

Среди других специй интенсивно расходовать жир организм заставляют черный перец, горчица и чеснок.

Также с целью похудения полезно регулярно есть цельнозерновые крупы, зелень, белки и овощи богатые клетчаткой. Процесс пищеварения усиливается, значит организм тратит больше энергии.

"Белковая пища имеет эффект термогенеза за счет сложных для усвоения элементов. Например, около 30% калорий, содержащихся в мясе, тратятся уже в процессе пищеварения", - рассказала эксперт.

Правильный рацион, тренировки, режим дня - каждая девушка имеет собственные секреты красивого тела. В одном из интервью, стилист и модель Надя Шаповал рассказала, каких правил придерживается она.

Сейчас вы читаете новость «Перец и чеснок: диетолог назвала главные продукты для сжигания жира». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть