Многие люди весной хотят похудеть и начинают активно над этим работать.
Снижать вес надо постепенно, чтобы это не вредило здоровью, сообщили в Национальной службе здравоохранения Великобритании.
Специалисты считают, что безопасной является потеря 0,5-1 кг веса за неделю.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие опасности несут организму субпродукты
Здорово худеть можно в случае, если снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность. Если же худеть стремительно быстро, то есть риски, что потерянный вес так же быстро вернется.
Резкое похудение, не является устойчивым и часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Поправиться можно также из-за нарушения режима сна.
Овощи по своему составу имеют много полезных веществ и мало калорий. Эти виды продуктов подходят людям, которые худеют. По словам диетологов, некоторые овощи вредят снижению веса. Если их есть много, то можно наоборот поправиться. Среди этих продуктов есть 3 основные: морковь, свёкла и горох.
2 
1
Комментарии