Стремительное похудение: сколько веса безопасно потерять за неделю

Многие люди весной хотят похудеть и начинают активно над этим работать.

Снижать вес надо постепенно, чтобы это не вредило здоровью, сообщили в Национальной службе здравоохранения Великобритании.

Специалисты считают, что безопасной является потеря 0,5-1 кг веса за неделю.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие опасности несут организму субпродукты

Здорово худеть можно в случае, если снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность. Если же худеть стремительно быстро, то есть риски, что потерянный вес так же быстро вернется.

Резкое похудение, не является устойчивым и часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Поправиться можно также из-за нарушения режима сна.

×