Ексклюзивы
понедельник, 19 декабря 2016 15:45

7 продуктов, которые уменьшают вздутие живота

7 продуктов, которые уменьшают вздутие живота

Со вздутием живота знаком почти каждый человек. Оно бывает из-за избытка газов, скопившихся в организме. Избавиться от них можно, не прилагая особых усилий, если есть правильные продукты.

ИМБИРЬ

Чай из свежего корня имбиря является хорошим помощником в профилактике против метеоризма, тошноты и других проблем желудочно-кишечного тракта. Достаточно заварить чайную ложку свежего нарезанного (или натертого на терке) корня. Имбирь аллергенный продукт, поэтому злоупотреблять таким чаем по несколько раз в день не стоит. От этого могут появиться зуд, сыпь и красные пятна по всему телу.

СПАРЖА

Это растение является натуральным мочегонным средством благодаря аминокислоте аспарагин. Благодаря ей человек чаще будет ходить в туалет, снимая тем самым ощущение дискомфорта и газообразование. Не существует особых правил, сколько необходимо есть спаржи ежедневно. Ее целебные свойства сохраняются в любом виде приготовления.

МЯТА

Секретом успеха мяты является ментол, вещество, которое помогает пищеварительной системе работать лучше. Мятный чай работает против метеоризма и подавляет тягу к сладкому.

КОРИАНДР И ПЕТРУШКА

Эти травы являются отличным мочегонным средством, а также содержат полезные ферменты и фитонутриенты, которые помогают справиться с гастроэнтерологическими проблемами. Зелень можно добавлять в блюда при готовке. Благодаря специфическому вкусу можно и не добавлять много соли.

КЕФИР

Эта идеальная пища для кишечника успокаивает газы. Пребиотиков с кефире гораздо больше, чем в традиционном йогурте. Стакан его с утра и на ночь избавит от вздутия живота и запоров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: После сытного застолья стоит в сутки отказаться от еды

БАНАНЫ

Этот фрукт регулирует гидратацию организма как никакой другой продукт. Ученые Гарвардского университета провели эксперимент, в ходе которого 34 здоровые женщины регулярно ели банан (или пили его сок) перед едой, в результате у них было отмечено снижение проблем с метеоризмом в два раза.

АНАНАС

Еще один плод, который является хорошим помощником в борьбе с газами благодаря содержанию в нем бромелайн. Он помогает организму расщеплять белки, которые, если их становится слишком много, начинают вызывать проблемы с желудком. Пейте сок ананаса или добавляйте его в свой любимый коктейль или полосе, и вздутие живота исчезнет.

Сейчас вы читаете новость «7 продуктов, которые уменьшают вздутие живота». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть